كيف تساعد إبنك علي النوم

النوم وظيفة فسيولوجية مهمة جدا في حياة الأطفال ويحتاج الطفل إلي تكوين عادة النوم باستخدام طرق بسيطة جدا

تكوين عادات النوم

(1) عدم ارغام الطفل علي النوم في ساعة محددة صارمة ، علي أن يكون هناك حد أقصي لموعد النوم.

(2) دخول الحمام وغسل الأسنان.

(3) توفير الهدوء في مكان النوم.

(4) القراءة له قبل النوم.

(5) ترك إضاءة خافتة إذا كان يخاف من الظلام.

(6) النوم بجواره حتي يغلبه النعاس إذا كان ممن يخاف النوم وحده.

(7) يمكن تدريبه علي النوم وحده في نهاية السنة الأولي.